"ورزش رمز سلامتی و شادابی"

10ورزش برای انگشتان دست

تاریخ:جمعه 26 مهر 1392-11:20 ب.ظ

ورزش دادن دست ها و انگشتان دست باعث قوی شدن آنها می گردد، میزان تحرک آنها را زیاد می کند و باعث کاهش درد و خستگی آنها می گردد.

1- مشت کردن دست
2- کشیدن انگشتان دست
3- کشیدن سرپنجه دست
4- تقویت چنگ دست
5- تقویت نیشگون دست
6- بلند کردن انگشت دست
7- کشش انگشت شست دست
8- خم کردن انگشت شست
9-لمس کردن انگشت شست
10- کشش انگشت شست



داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.




Admin Logo
themebox Logo




شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات